Wirkungsvolle Detox-Kur - Alles rund um Fakten & Anwendung

Sicherlich hattest du in der Vergangenheit zahlreiche Diätbücher in den Händen gehabt, die Diät gestartet und sie nach kurzer Zeit wieder aufgegeben. Grund war hier, dass du trotz der Diät sehr unzufrieden warst. oder? Du hast an deinem Können gezweifelt und warst dir sicher, dass du irgendwas falsch gemacht hast. Am Ende ging es dir noch schlechter, du warst sehr unglücklich und vielleicht sogar depressiv. 


Die Diät: 

Die Diät ist ein wichtiger und essentieller Baustein in meinem Buch. Du lernst nicht nur wie du Gewicht verlieren kannst, auch wie dein optimales Essverhalten auszusehen hat. Sie beinhaltet vier Phasen, mit jeweils unterschiedlichen Elementen. 

Ein Beispiel für dich: Während der ersten Phase, der Entgiftung, wirst Du einen Gewichtsverlust bemerken. Die Rede ist von etwa 2,5 bis 4 Kilos.

In der vierten und letzten Phase hast Du dir das nötige Wissen angeeignet und lernst auch wie Du deine basale Stoffwechselrate (BMR) bestimmen kannst. Zudem lernst Du, wie du mit Kalorien umzugehen hast und wie Du sie auch bestimmen kannst. Gleichzeitig erfährst Du, wie Du gezielt abnehmen und gleichzeitig dein Gewicht halten kannst. 

Auch erfährst du mehr über Organisation, Planung und wie du deine Mahlzeiten optimal einteilen kannst, 

Die Übungen:

Neben dem Punkt “Diät”, ist auch der Abbau des eigenen Körperfetts sehr wichtig und wird natürlich detailliert unter die Lupe genommen. Mit speziellen Übungen, die Du in deinen Alltag integrieren kannst, erhältst du ein Maximum an Vitalität. Durch gezielte Übungen und einem effektiven Workout, kannst Du noch mehr erreichen. Das hilft dir auch, dein inneres Gleichgewicht zu finden. 

Mit der Entgiftungsmethode kannst Du beides optimal verbinden - Fettverbrennung und schnelles Workout. Hier musst Du gerade mal 20-30 Minuten investieren - mehr nicht! 

Willenskraft, Motivation und Denkweise: 

Die meisten Menschen sind von diesem Abschnitt besonders angetan und empfinden ihn als sehr bedeutsam. Das liegt wohl daran, dass hier alle Vorurteile und Mythen aufgedeckt werden und du die Wahrheit erfahren wirst. 

Und während Du diese Texte liest, hast Du allein die Vollmacht über deine eigene Willenskraft und Denkweise. 

Außerdem erlebst Du eine vitale Lebensphase, die Du unbedingt beibehalten möchtest. 

Nehme an Gewicht ab und gestalte deinen Körper so, wie Du ihn dir schon immer gewünscht hast. Und egal ob dein Fokus auf das Trainieren von Bauchmuskeln liegt, du mehr Körperfett verlieren möchtest oder einfach nur ein paar Pfunde leichter seinen willst - mit diesem Buch bist du immer auf der sicheren und richtigen Seite. 

Gestalte deinen Lebensstil so wie Du es möchtest und immer gewünscht hast. Vergiss die Vergangenheit und fange an zu leben.

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