Lecker, raffiniert und einfach genug für jeden Tag. So soll die ideale gesunde Hauptspeise sein. In dieser Rubrik gibt es eine Auswahl an verschiedensten schmackhaften Hauptspeisen. Die meisten davon sind leicht nachzukochen und für die ganze Familie geeignet. Gesunde Hauptspeisen Rezepte für die ganze Familie.
Alle Hauptspeisen Rezepte im Überblick

Selbstgemachte Kürbisgnocchi mit frischen Kräuter

Kürbis Pasta: Penne mit cremiger Kürbissauce

Mediterrane Quinoa-Pfanne mit Schafkäse

Gyoza (Teigtaschen) mit scharfem Krautsalat

Pulled Jackfrucht mit Gemüse aus dem Dampfgarer

Quinoabowl mit Mangosalat und frischem Gemüse

Krautfleckerl mit frischen Kräutern und Sourcream-Dip

Jackfruit Döner mit Cashew-Knoblauch-Sauce

Spaghetti mit veganer Käsesauce und Brokkoli– laktosefrei, glutenfrei, frei von Soja und Nüssen

Putengeschnetzeltes in Most-Senfsauce mit Vollkornreis

Gebratene Nudeln mit Entenbruststreifen und asiatischer Knoblauchsauce

Reisbowl mit Rindfleisch und kurz gebratenem Gemüse

Pilzragout mit Nudeln und karamellisiertem Tofu

Jackfruit-Chili – ein herzhaftes, vegetarisches Chili-Rezept

Glutenfreie Quiche mit saisonalem Gemüse

Afrikanischer Erdnusseintopf mit Hühnerfleisch und Couscous

Pastinaken-Kartoffel Gratin – ein Auflaufgericht für die ganze Familie!

Kürbis-Gnocchi mit einer Sauce aus gegrilltem Paprika

Rumpsteak in Schokoladen-Rotweinsauce mit Kürbispüree und glaciertem Gemüse

Überbackene Melanzani mit Faschiertem und Basmatireis

Berglinsenragout mit frischem Sommergemüse und Nudeln

Gemüsepfanne süß-sauer mit Tofu und Sojabohnen

Zitronen-Chili Hühnchen an zweierlei Salaten mit frischem Minzjoghurt

Gebratene Artischocken mit getrockneten Tomaten

Fisoleneintopf mit frischen Tomaten - Ein leckeres Rezept für warme Tage!

Gebratene Rindfleischstreifen in Balsamico-Sauce mit Tomaten und Zucchini

Grüner Spargelrisotto

Buntes Curry mit Spinat und Hühnchen – kommt bei uns auch im Frühling auf den Tisch!

Spargel mit Kartoffeln und Eiersauce mit dem Dampfgarer zubereitet

Gemüsenudeln mit dem Dampfgarer zubereitet

Lachs mit Rucola-Risotto im Dampfgarer zubereitet

Wiener Tafelspitz mit dem Dampfgarer zubereitet

Bärlauch Omelette – vegan & glutenfrei

Quesadillas mit Spinat und Hühnerstreifen

Flammkuchen – vegan und glutenfrei

Eintopf mit Schweinefleisch und viel Gemüse - herzhaft für die kalte Jahreszeit

Pesto-Hühnchen aus dem Ofen mit gebratenem Reis

Glutenfreie Gnocchi-Pfanne mit Grünkohl

Teriyaki-Pfanne mit Karfiol-Reis - ein Low-Carb-Genuss für den Winter!

Vollkornspaghetti mit cremiger Cashew-Champignon-Sauce

Gefüllte Hühnerbrust auf mediterranem Gemüse mit Quinoa

Glacierte Topinambur mit Orangen an Kokosreis

Winterlicher Linsensalat mit Chinakohl – ein Rezept für die kalten Jahreszeiten!

Maroni-Risotto mit braunen Champignons – Soulfood für die kalten Jahreszeiten!

Rindfleisch-Curry mit Austernseitlingen und Kürbis

Low-Carb Pasta: Zucchininudeln mit Tomaten-Paprika Sauce

Hirschragout Rezept

Erbsenquinoa mit frischem Lachsfilet

Spaghetti Bolognese mit braunen Linsen – eine vegetarische Alternative!

Salat mit asiatischen Hühnerstreifen und gerösteten Kichererbsen

Vegetarische Burger-Patties vom Grill

Gegrillte Feta-Zucchini-Spieße mit Erdnusssauce

Gegrillter Spargel mit Zitronensauce Rezept

Grüner Spargel nach mediterraner Art

Wiener Saftgulasch / Rindsgulasch

Gefüllte Zucchini Rezept mit Faschiertem

Ravioli selbstgemacht Step-by-Step

Pizzateig (Dinkelvollkornpizzateig) Rezept

Faschierter Braten Rezept

Gebratene Gänsebrust / Martinigansl Rezept

Gemüsestrudel Rezept

Gemüselaibchen Rezept

Letscho / Paprikagemüse / Letschogemüse Rezept

Rindsrouladen Rezept

Gebratene Hühnerkeule mit Ofengemüse

Kartoffelgulasch / Erdäpfelgulasch Rezept

Schnelles Kürbisgemüse Rezept

Gebratenes Forellenfilet mit grünem Gemüse Rezept

Hühner Geschnetzeltes mit Gemüse Rezept

Rahmschnitzel vom Huhn Rezept

Hascheehörnchen Rezept

Zwiebelrostbraten Rezept

Curry Reis Partypfanne mit Huhn und Gemüse

Gemüse Gröstl Rezept

Dorschfilet am Ofengemüse

Pasta Asciutta Rezept

Dorschfilet mit Gemüse und Kräuterkartoffeln

Kürbisgulasch vegetarisch Rezept

Letscho Schnitzel Rezept

Süsskartoffel Pastinaken Gratin Rezept

Vegetarische Gemüsepizza

Pasta mit geräucherter Forelle Rezept

Fischlaibchen Rezept mit Erdäpfelpüree

Kürbis Curry mit Basmati Reis Rezept

Tomatensugo Rezept

Dinkel Reisfleisch vom Hühnchen - Rezept

Hühner Roulade mit Speckfüllung Rezept

Carbonara "light" Rezept

Putengeschnetzeltes mit Sojasauce

Penne / Spaghetti Arrabiata Rezept (vegetarisch)

Eiernockerl Rezept mit Speck und Käse

Würziger Topfengemüsestrudel

Gemüsepfanne mit Hühnerstreifen Rezept

Wok Nudeln mit Gemüse Rezept

Tiroler Gröstl Rezept

Szegediner Krautfleisch mit Hühnerfleisch

Eierspeise Rezept mit Gemüse

Schnelles Meeresfrüchte Risotto Rezept

Rindfleisch Gemüse Wok mit Kokosmilch

Moussaka Rezept - griechischer Auberginen Auflauf - vegetarisch

Steinpilz Tortellini mit Pilzsauce

Lasagne Rezept mit Dinkel Vollkornpasta

Nudel Brokkoli Auflauf Rezept mit Schinken

Gyros Wrap Rezept

Vegetarisches Tofulaibchen Rezept

Nudelteig Rezept / Pastateig Nudeln selbstgemacht

Hühnerroulade mit Käsefüllung

Chop Suey - Rezept

Chili con carne Rezept

Gegrillte Hühnerbrust in Honigmarinade

Vegetarisch gefüllte Zucchini Rezept

Lecker gefüllte Tortilla Wraps Rezept

Schinken-Gemüse-Hörnchen Auflauf

Krautfleisch Rezept vom Putenfleisch

Leichtes Schinkenfleckerl Rezept (überbacken)

Mediterranes Ofengemüse Rezept

Broccoli Zucchini Gratin Rezept

Curry-Gemüse mit Hühnchen und Hirse

Rauchfleisch Knödel Rezept

Fisch mit Kräuter Knoblauch Kruste Rezept

Pljeskavica vom Grill

Paprika Risotto mit Hühnerfleisch

Gemüse Wok mit Tofu & Kokosmilch Rezept

Cevapcici Rezept vom Grill

Tomaten Huhn Risotto Rezept

Überbackener Brokkoli

Putengulasch Rezept

Gemüse-Quiche Rezept

Vollkornnudeln mit Thunfischsauce

Spiralnudeln mit Rinder Faschiertem Rezept

Curry Hühnchen mit Reis

Gefüllte Melanzani mit Zartweizen – ein vegetarisches Traumgericht

Vegetarisches Kürbis-Reisfleisch Rezept

Kartoffel Schinken Pfandl mit Gemüse Rezept

Gemüse mit Polenta Rezept

Pikant gefüllte Blätterteigtascherl Rezept

Burger - Cheeseburger Rezept

Gemüselasagne Rezept / Vegetarische Lasagne

Putenpfanne mit Gemüse und Champignons

Polenta Pizza Rezept mit Thunfisch und Gemüse

Spinatknödel Rezept

Fleischlaibchen Rezept aus Hendlfleisch

Überbackenes Mozzarella Gemüse Rezept

Kürbis Risotto Rezept

Kürbiskern-Pesto auf Spaghetti

Im Ofen gedämpftes Gemüse

Putenspiess mit Kartoffelscheiben & Pflücksalat

Spaghetti mit Schinken-Zucchini Sauce Rezept

Lamm Fleischbällchen Rezept mit Gemüse & Joghurt

Vegetarisches Gemüse Curry

Rote Rüben Gemüse mit Quinoa Rezept

Curryreis mit gebratenem Fisch

Gemüse Schmortopf mit Huhn

Broccoli Nudel Pfanne mit Speck

Pomodoro Secchi Spaghetti Rezept

Gemüse Fleisch Pfanne

Lachssteak mit Röstgemüse Rezept

Quinoa mit Gemüse und Tofu

Brennessel Risotto Rezept

Chinesisches Gemüse mit Huhn

Tagliatelle mit Meeresfrüchten

Knackiges Gemüse als Beilage zu Gegrilltem

Kürbis-Nudeln mit Kernöl

Wok-Gemüse einfach & pikant

Gefüllte Hühnerroulade mit Gemüse

Gedämpfter Lachs mit Kartoffelspinat

30-Minuten Puten Gemüse Curry

Brathendl mit Honigkruste und Bratgemüse

Würziges Kürbisgulasch mit sämigen Saft

Gefüllte geschmorte Hühnerbrust

Roastbeef Rezept mit Beifußgemüse und Erdäpfeln

Bunter Gemüseeintopf Rezept

Gefüllte Putenroulade vom Grill

Mit Käse gefüllte Rindfleischbällchen

Herzhafter Eintopf mit allerlei Gemüse

Gemüse Ei Omelett Rezept gefüllt mit Salat

Fisch mit Walnusskruste

Gemüse Schinken Auflauf Rezept

Lachs Gemüse Pfanne Rezept

Hühnerbrust im Strudelmantel

Kohlrisotto Rezept

Kürbis Pasta mit Süßkartoffel

Knackiges Gemüse aus dem Wok

Das beste Cheeseburger Rezept

Huhn-Gemüsepfanne mit Ebly und Rucola

Kartoffel Tomaten Gratin Rezept

Kräuterpesto Rezept

Kürbisletscho

Buchweizen Knöderl mit Gorgonzolarahm

Zucchini-Curry Rezept

Spinat Schafkäse Strudel im Schüsserl

In Lauch-Butter gebratener Fisch & Julienne Gemüse

Spaghetti mit Pilzen

Ravioli mit Ricotta-Kräuterfüllung

Partypfanne mit Huhn, Curry und Gemüse

Zartweizen mit Wok Gemüse

Nudel Schinken Auflauf Rezept

Zucchini Karotten Gemüse mit Penne

Gratinierte Hirse Pfannkuchen mit Gemüse

Zartweizen mit Speck Gemüse

Ofenkartoffel mit Chili con carne

Rotes Tomaten-Pesto selbstgemacht

Streifengemüse mit Schnittlauch-Kartoffeln

Fisch Gemüse Spaghetti Rezept

Quiche mit Champignons und Kohlsprossen

Gemüse Spaghetti Rezept

Geschnetzeltes in 3 Pfeffer-Senf-Sauce

Vegetarische Bolognese Rezept

Melanzani Dinkel Pizza Rezept

Eierschwammerlgulasch Rezept

Bunter Gemüseeintopf aus dem Ofen

Zucchini Pfanne mit Speck und Schafkäse

Flammkuchen Rezept mit Käse und Speck

Puten Gemüse Geschnetzeltes Rezept

Tortelloni mit Rotwein-Tomatensauce

Heilbutt im Kürbisbett

Zucchini Kürbis Eintopf Rezept

Butternuss Kürbis auf Dinkel Petersilien Nockerl

Steinpilz Risotto Rezept

Kalbsrouladen Rezept mit Sojasprossen und Ingwer

Tortelloni in Tomaten-Schinkensauce

Bratkartoffel Gratin Rezept

Lammburger mit Honig Zwiebel Rezept

Hirsepalatschinken gefüllt mit Spinat & Hühnchen

Hühnchen Gemüse Reis Rezept

Hühner-Lauch-Pfanne mit Mangold Rezept

Putengeschnetzeltes mit Champignons Rezept

Dinkelpasta Rezept mit Sardinen & Sardellen

Kartoffel-Zucchini-Gratin mit Thunfisch

Melanzani Gratin Rezept

Tomaten Schmortopf mit Schafskäse

Gefüllte Paprika Rezept

Dorsch mit Schafkäse Kruste auf Ofengemüse

Huhn in Curry-Bier-Sauce

Bärlauchpalatschinken mit Gemüse gefüllt

Majoran Eintopf mit Sacherwürstel Rezept

Tofu Zucchini Nudeln Rezept

Feuriges Putenchili Rezept

Polentaschnitten Rezept

Schweinerippchen vom Grill Rezept

Hühnerschnitzel mit Süßkartoffelgemüse

Spaghetti Pesto mit Rucola

30-Minuten Ratatouille

Tomaten Lachs Pasta Rezept

Tortelloni in Zucchini Knoblauch Sauce

Putenroulade mit Kräuterfüllung

Gemüsepizza mit Zucchini und Tomaten in nur wenigen Minuten

Gratinierter Ofenkartoffel mit Kräuterbraten

Rösti mit gemischtem Gemüse

Herzhaft würziges Brokkoli Schafskäse Gratin

Zander auf karamelisierten Cocktailtomaten

Pikant gratinierter Ofenkartoffel Rezept

Spargel Lauch Ragout Rezept / Spargelgulasch

Wildlachs im Biersaftl Gemüse Rezept

Pasta mit Pinienkernen & Wildlachs

Kürbis Pasta Rezept

Rucola Mozzarella Spaghetti Rezept

Huftsteak auf Champignons Gemüse

Gefüllte Paprika Rezept mit Schafskäse

Zartweizen-Auberginen-Auflauf Rezept

Carbonara Variation (laktosearm)

Faschierter Chili-Braten

Frühlingsgemüse aus dem Wok mit Penne

Gebratene Kürbiswürfel mit Kräuterfaschiertem

Gebratenes Lachsfilet mit Blattspinat

Gebratenes Kürbis-Paprika-Gemüse mit Maiskolben

Kalbsrouladen Rezept

Spargel im Blätterteig auf Salat Rezept

Kürbis Eierspeis Rezept

Kürbis Risotto Rezept aus Arborio Reis

Lachsfilet mit Mangold und Reis

Leichter Gemüseteller mit pikantem Quinoa

Melanzani Nudeln mit Vogerlsalat Rezept

Putenroulade mit Gemüse Schafkäse Füllung

Weißer Spargel im Schinkenhemd

Penne mit Paprika, Artischocken & Oliven

Bunte Farfalle mit Fisch & Oktopus

Grüner Spargel auf Tomaten Pesto Spaghetti

Zucchini Paprika Nudeln mit Edelpilzkäse

Weisser Spargel mit Haselnuss-Sauce Rezept

Thunfisch-Tomaten-Penne

Wok mit Putenfleisch & Tofu (Single Rezept)
