Schlaf Dich jung und schön!
Schlaf schön - träum schön
Anti Aging - Schlafen © Dmitry Koksharov - Fotolia.com
Wer träumt nicht davon im Schlaf jünger und schöner zu werden, aber so abwegig ist der Gedanke nicht. Im Schlaf regeneriert der Körper und so findet wirklich so etwas wie eine Verjüngung statt. Nur kann leider auch ein ausgiebiger Schlaf uns nicht wieder in einen Teenager verwandeln, oder zumindest die Zeit anhalten, das hat nur bei Dornröschen funktioniert.
Anti Aging im Schlaf
Tiefer Schlaf ist das Beste Anti Aging Mittel das es gibt und es kostet nichts! Wer für ausreichend Schlaf sorgt, der hat automatisch dafür gesorgt dass der Körper in der Nacht sein natürliches Repair-Programm ausführen kann. Die Hauterneuerung läuft in der Nacht auf Hochtouren, während dieser Zeit können Pflegemittel besonders gut wirken.
Wie man an Menschen die nachts arbeiten sehr gut sehen kann ist der Schlaf in der Nacht sehr viel wertvoller als der am Tag. Und an den berühmten Ringen unter den Augen sieht man deutlich dass sich die Natur des Menschen nicht umdrehen lässt. Wobei es nicht unbedingt auf den Schlaf vor Mitternacht ankommt, sondern darauf dass der natürliche Rhythmus von Tag und Nacht eingehalten wird.
Wie viel Schlaf ist für die Schönheit ideal?
Nun könnte man meinen dass es eine feste Regel dafür gibt wie lange ein erwachsener Mensch schlafen sollte, aber das kann nicht so pauschal beantwortet werden. Im Durchschnitt liegt das Schlafbedürfnis bei 5 bis 9 Stunden pro Nacht. Aber ich kenne durchaus Zeitgenossen die mit weniger Schlaf auskommen, oder die nach 9 Stunden noch nicht zu gebrauchen wären. Das perfekte Maß sollte jeder für sich finden, damit am Morgen der Blick in den Spiegel einem den Anblick eines wunderbar ausgeschlafenen Dornröschens beschert.
Text: Petra Baranik
