Fußpflege - Wellness für Ihr Füße

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Fußpflege - so pflegen Sie Ihre Füße

Fußpflege

Fußpflege
© Patrizier-Design - Fotolia.com

Zu einem perfekten Wellness Tag gehört eine ausgiebige Fußpflege einfach dazu. Wer die Füße seiner Zeitgenossen genauer betrachtet, wird schnell feststellen, dass diese wohl mehr wie die Stiefkinder behandelt werden, denen leider zu wenig Beachtung geschenkt wird.

Schöne Füße Schritt für Schritt

Zu Beginn sollte immer ein warmes Fußbad stehen, denn es bereitet den Fuß auf die Pflege danach optimal vor. Als Zusatz eignet sich alles was gut riecht und die Haut pflegt. Ein altes Rezept besagt dass in ein Fußbad neben guten Düften auch ein Löffel Sahne und ein Löffel Honig gehört. Die Temperatur sollte im Bereich von etwa 36° bis 40° liegen und so etwa 15 bis 20 Minuten dauern.

Nach dem entspannenden Bad ist die Pflege der Nägel an der Reihe, mit einem Hölzchen wird wie bei den Fingernägeln die Nagelhaut nach hinten geschoben. Das ist auch der richtige Zeitpunkt um die Nägel zu kürzen. Die Fußnägel werden im Gegensatz zu den Fingernägeln in der Regel gerade abgeschnitten. Sonst kann es leicht geschehen dass diese einwachsen und das kann Schmerzen und Entzündungen hervorrufen.

Nach den Nägeln hat auch die Haut eine besondere Pflege verdient. Viele haben besonders im Sommer Hornhaut an den Zehen und Fersen, diese kann nach einen Fußbad leicht mit einem speziellen Schwamm abgerubbelt werden. Zum Abschluss darf dem Fuß eine Massage mit einer reichhaltigen Creme gegönnt werden. Bei besonders trockener Haut empfiehlt es sich diese dick mit Feuchtigkeitscreme zu verwöhnen.

Barfuß laufen ist die beste Pflege!

Wer seinen Füßen etwas ganz besonders gutes tun möchte, der sollte so oft es geht barfuß laufen. Das stärkt die Muskeln und Bänder und ermöglicht es den Füßen ihren ganz natürlichen Bewegungen zu folgen. Für Füße die den ganzen Tag in engen (und oft zu modischen) Schuhen verbringen, ist das eine unglaubliche Wohltat.

Text: Petra Baranik

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