Laufkurs für Anfänger - in 6 Lektionen

Noch immer nicht fit für den Frühling? Dann sollten Sie jetzt gleich dagegen etwas unternehmen. Laufen lernen ist einfacher als man denkt! Und Laufen (Joggen) ist für viele eine ideale Bewegungsart, denn Laufen kostet weder viel Geld, noch ist es schwierig zu erlernen. Damit Sie jetzt ins Laufgeschehen schnell und unkompliziert einsteigen können, gibt's jetzt Neu den Online-Laufkurs. In 5 Lektionen erfahren Sie hier alles was Sie wissen müssen, damit Sie ein Laufprofi werden! Mit diesen Tipps beginnt das Frühjahr richtig easy.

Der Online-Laufkurs - Die Lektionen im Überblick

Lektion 1  Die Vorbereitung und der Einstieg   Woche 1 - jetzt online! 
Lektion 2  Die Ausrüstung - das brauchen Sie!   Woche 2 - jetzt online! 
Lektion 3   Die Lauftechnik - so einfach ist es!   Woche 3 - jetzt online! 
Lektion 4  Welcher Lauftyp bin ich und Trainingspläne   Woche 4 - jetzt online! 
Lektion 5  Schuhe binden und los geht's!   Woche 4 - jetzt online! 
Lektion 6  Dran bleiben - Laufen bringt's!   Woche 5 - jetzt online 
FAQ  Fragen und Antworten zu "heißen" Themen   Woche 6 - jetzt online  
Wissenswertes   Die Karvonen Formel   Jetzt online! 
Laufkalender   Laufkalender für 2009  Jetzt online!  

Weitere Infos

Medizinische Leistungsdiagnostik für Sporteinsteiger
Bevor man mit regelmäßigem Sport beginnt sollte man sich auf potentielle Risikofaktoren untersuchen lassen damit das Training auf den persönlichen Gesundheitszustand abgestimmt werden kann.
Fruchtige Sport-Energie-Riegel
Hochwertige BIO-Müsliriegel empfohlen von ISSGesund.at. Diese handgemachten Fruchtriegel bringen den Energiekick für Sportler zwischendurch. Jetzt online bestellen!
Werbung

Wissenswertes

Die Karvonen Formel
Die Karvonen-Formel ist eine gute Faustformel zur Bestimmung des individuellen Trainingspulses beim Laufen. Sie hilft ihnen, ihre Pulszonen... 
Weiterlesen...

Werbung

Folge uns hier!
Folge uns auf Facebook Folge uns auf Twitter Kostenloser Newsletter

Werbung


Ernährungsberatung
Rezept-Kategorien
Rezepte zum Blättern
Alle Kochrezepte
Rezepte von A-Z
Rezepte nach Zutaten
Rezepte nach Themen
BMI berechnen
Nährwerte berechnen
Newsletter-Gratis!

Gratis Newsletter anmelden und gesund kochen.
Newsletter anmelden


Rezepte, Kochtipps und mehr

Kochtipps Rezepte Anfängertipps Obstlexikon Gemüselexikon Rezepte zum Blättern Rezeptkategorien Brotbacken Kräuter Ernährungstipps Zutaten Ernährungsberater-Suche Zutaten Hauptspeisen Essen im Job Gewürz-Lexikon Länderküchen Brotbackautomat Rezepte Wildkräuter Lexikon Exotische Früchte Lexikon BMI Rechner Ernährungstipps A-Z Getreidelexikon Pilz Lexikon Vitamin-Lexikon Online Shop Verzeichnis Käselexikon Länderküchen Brot Rezepte Pilz Lexikon Küchen-Kräuterlexikon Obst-/Gemüsesaft







Werbung


© 2007-2015 ISSGesund.at - das Journal für gesunde Ernährung - Alle Rechte vorbehalten. - Impressum / Bildnachweis - Datenschutz
Es wird darauf hingewiesen, dass sämtliche Inhalte weder eine ärztliche Beratung noch eine Ernährungsberatung darstellen
und diese auch nicht ersetzen. Bei gesundheitlichen Problemen ist umgehendst ein Arzt zu konsultieren.
Bitte beachten Sie sämtliche Nutzungsbedingungen.