Bewegung

Bewegung ist neben einer gesunden Ernährung das beste Mittel sein Gewicht zu halten oder abzuspecken. Denn durch die Bewegung verbrennen Sie überschüssige Kalorien. Und nicht nur das. Denn durch richtiges "Auspowern" Ihres Körper fordern Sie Ihre Energiereserven heraus. Bewegung macht fit und gesund!

Statt "Sport ist Mord" sollten Sie lieber Ihre Freizeit dazu nützen, Ihren Körper so richtig in Schwung zu bringen. Bewegung ist das Um und Auf, nicht nur für Ihren Kreislauf, sondern für die Ausdauerfähigkeit und das Immunsystem Ihres ganzen Körpers. Nur durch regelmäßige ausdauernde Bewegung bleibt Ihr Körper fit und ist jederzeit bereit, mit überraschenden Belastungen besser umgehen zu können.

Bewegungs-Tipps

Weg mit den Kalorien!

Schlanke Taille durch mehr Bewegung

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Überpflüssige Pfunde schlagen sich meist auf die Taille. Gerade nach der Winterzeit wünschen sich viele eine schlanke Taille. Viel Bewegung hilft den Bauchumfang zu reduzieren. 
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Laufkurs für Anfänger

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Der Laufkurs für Anfänger. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt um mit dem richtigen Laufen zu beginnen. Machen Sie sich fit für den Frühling. Im Nu haben Sie es mit diesen Tipps geschafft. Einfach übersichtlich alles erklärt! 
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Aktiv

Ernährung, Bewegung und Glück

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Für die richtige Balance im Leben ist Ganzheitlichkeit von enormer Bedeutung. So sind beispielsweise ausreichend Bewegung sowie eine gesunde und ausgewogene Ernährung für einen Menschen ähnlich bedeutend wie Glück und Zufriedenheit. 
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Mit Wassersport zu mehr Ausdauer

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Echte Wassersportler kommen ins Träumen sobald sie Flüsse, Seen, Kanäle oder das Meer sehen. Ob Segeln, Rudern, Kanu oder Motorboot fahren. Spezielle Tipps haben wir extra für Sie herausgesucht. 
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Bewegung für Ihre Gesundheit

Büro Übungen für den Nacken- und Schulterbereich

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Sie arbeiten viel am Computer? Dann setzen Sie sich einmal eine Weile davor und nehmen Sie bewusst wahr wie Sie sitzen. Die meisten Menschen sinken nach gewisser Zeit etwas in sich zusammen, die Sc... 
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Bewegungstipps für den Alltag

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Der Mensch ist von Natur aus dafür gemacht, sich zu bewegen. Wenn wir uns nicht bewegen, werden wir krank, wir fühlen uns unwohl und schlapp. Deshalb ist es sehr wichtig, täglich ein gewisses Pensu... 
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Mausarm - Schluss damit!

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Früher war's der Tennisarm, der schmerzte. Heute ist es immer öfter der Mausarm. Mit diesen Tipps bleibt Ihr Mausarm locker bis zum Schluss. Verspannungen vorbeugen. 
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