Gernot Pachernigg über Österreich isst besser

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Gernot Pachernigg im Interview


Gernot Pachernigg

Austropop Sänger und Allround-Talent Gernot Pachernigg lässt sich aktuell auf ATV bei „Österreich isst besser“ von Ernährungsberaterin Sasha Walleczek auf den Teller schauen. In einem Interview spricht der 28-jährige über die Einsichten, die er während des Drehs, hinsichtlich Essen und Gesundheit gewonnen hat. Außerdem verrät er, welche wertvollen Ernährungstipps er anderen mit auf den Weg geben kann.

Über die Sendung

ISSGesund: Gibt’s da für dich persönlich etwas ganz Besonderes, was du aus der Sendung für dich mitnehmen hast können?

Naja, man hat schon einen guten Einblick in Sachen Ernährung bekommen. Wo viele Fette drin sind, wo wenige. Die Methode von Sasha Walleczek ist einfach etwas, womit jeder Otto-Normal-Verbraucher was anfangen kann. Weil es geht ja nicht darum, abzunehmen und nix mehr zu essen, es geht darum, abzunehmen und richtig zu essen. Vielleicht sogar mehrere Male am Tag zu essen, aber eben das richtige. Das war eigentlich das Interessanteste daran. Dass du schon allein dadurch abnimmst, wenn du dich gesund ernährst.

Zum Thema Ernährung

ISSGesund: Hast du dich davor schon einmal mit dem Thema Ernährung auseinandergesetzt?

Nein, überhaupt nicht. Da war ja alles Neuland für mich. Dass zum Beispiel Nüsse für den Menschen sehr gut sind. Weil sie das Gehirn stärken. Als kleine Mahlzeit zwischendurch zum Beispiel. Oder Kernöl. Vor allem ja für Männer, weil es gut für die Prostata ist.

Über Diäten

ISSGesund: Du hast also auch noch nie eine Diät probiert?

Nein, ich mein, ich hätte ja nur wegen dem Abnehmen bei der Sendung mitmachen müssen. Es ist schon so - mein Idealgewicht wären cirka 75 Kilo. 86 hab ich gehabt. Wenn ich es schaffe, unter die 80 zu kommen bin ich genau dort, wo ich hinwollte beziehungsweise hin soll. Sicher, in erster Linie hab ich mitgemacht, um einfach gesünder zu leben, aber natürlich ist es auch so, dass man durchaus merkt, dass man zwei, drei Schwimmreifen hat. Ganz klar, wenn man nicht so wirklich etwas dagegen tut. Im Speziellen beim Bauch ist das ja oft ein Problem, weil du den im Alltag nicht wirklich trainierst. Und wer macht schon 200 Sit-ups am Tag? Wer macht dann noch seitliche Sit-ups dazu? Aber natürlich geht es um das ganze Paket – Ernährungsumstellung und Sport. Wenn man das gemeinsam umsetzen kann, wäre es natürlich perfekt. Aber gerade, wenn man auf die richtige Mischung beim Essen Acht gibt und ein bisschen überlegt, was man isst, hat man schon gewonnen. Da brauchst du im Grunde auf nichts komplett verzichten.

Zum Interview Teil 2 - Hier weiterlesen!


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