Vitamin E
Vitamin D
Das erst seit 1968 bekannte Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans. Vitamin E unterstützt die Zellen, sich gegen Freie Radikale und Sauerstoffradikale zu wehren, die durch Stoffwechselvorgänge entstehen oder aus der Umwelt aufgenommen werden.
Damit ist es wichtig für den Krebsschutz. Zudem baut es Körperfette ab und unterstützt das Immunsystem, verhindert das Verklumpen von Blutblättchen. Vitamin E steckt in Nüssen, Sonnenblumenöl, Leinsamen. Wie ein Schutzschild legt sich dieser Bio-Stoff vor und um jedes Organ, hemmt Entzündungen, lässt Freie Radikale an sich abprallen und wirkt so trefflich als Faltenkiller. Das Vitamin sorgt zudem für optimale Durchblutung und sagt so ade zu kalten Händen und Füßen. Der Körper ist in der kalten Jahreszeit darauf programmiert, Fettreserven anzulegen. Vitamin E – reichlich in Pflanzen- und Fischölen – schützt Gefäße jetzt vor krank machenden Ablagerungen.
Extra-Tipp: Öfter tagsüber Nüsse und Samen knabbern – optimaler Zellschutz.
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