Vitamin A

Vitamin A

Vitamin A fördert das Wachstum und die Erneuerung der Oberhautzellen und stoppt so Alterungsprozesse und Faltenbildung. Vitamin A verleiht der Haut einen gewissen (jedoch keinen absoluten) Sonnenschutz und hilft auch gegen Sommerhusten, Schnupfen und Infektionen.

Der beste Kumpel unserer Schleimhäute: Vitamin A hält sie feucht und geschmeidig, verhindert so ein Austrocknen unserer Nasenschleimhaut, ein Verhornen unserer äußeren Haut, aber auch von Darm und Magen. Das heißt, es macht uns weniger anfällig für Akne, Magenschmerzen und Verdauungsstörungen. Vitamin A findet sich in Kalbsleber, Aprikosen, Möhren, Kohl, roter Paprika, Brunnenkresse.

Extra-Tipp: Erstaunliches Forschungsergebnis – sanft gegartes Gemüse liefert dem Körper dreimal mehr Vitamin A als rohes.

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