Stille und genußvolle Weihnachstzeit

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Weihnachtszeit ist da!

Stille Weihnachtszeit

Stille Weihnachtszeit
© Stefan Körber - Fotolia.com

Advent, Advent... ein Lichtlein brennt. Schnee, herrlich g'schmackige Speisen und an allen Ecken Punsch- und Glühweinstandln. So schön kann Weihnachten sein! Die Weihnachtszeit ist wahrlich eine genußvolle aber meist viel zu hektische Zeit. Ein paar Tipps für eine stille und genußvolle Weihnachtszeit finden Sie in unserem Weihnachtsspecial.

Weihnachten mit Genuß ohne Reue

So genußvoll die Weihnachtszeit auch ist, für viele bedeutet dass hinterher Abspecken. Denn die vielen leckeren Gerichte, Kekse und süßen Christstollen schlagen in der Summe ordentlich aufs Gewicht. Statt still und genußvoll, heißt es für manche frustvoll. Doch mit einigen Tipps und Tricks läßt sich die Kilofalle Weihnachtszeit leicht umgehen. Gleich vorweg: es muß nicht immer und überall kräftigst zugelangt werden. Ein wenig Zurückhaltung bei den geschmackvollen Leckereien bringt jedenfalls schon einen großen Vorteil.

Weihnachten ohne Reue

Wer dieses Jahr Weihnachten ohne Hüftspeck-Zunahme überleben und ohne Reue genießen will, für den gibts zusammengefasst einige einfache Tipps für die Weihnachszeit. Der wichtigste Tipp: Halten Sie ihren Genuß hoch aber in Grenzen. Was bedeuten will, dass Sie zwar gerne zur Feier oder zum Abschluß des heurigen Jahres den oft deftigen Leckereien nicht widerstehen müssen, aber dafür in Maßen (nicht in Massen) genießen. Denken Sie an den langläufigen Spruch "Weniger ist mehr!".

Bewegung und Winterspaziergänge

Wer auch immer sich mit Gewichtszunahme beschäftigt hat weiß, dass ausreichende Bewegung der beste Garant gegen eine Gewichtszunahme ist. Denn die zugeführten Kalorien wollen durch kräftige Bewegung verbraucht werden. Die Weihnachtszeit eignet sich dafür besonders gut. Bewegung in kalten Gefilden soll mehr Kalorienverbrauch bewirken. Deshalb heißt es in der Weihnachtzseit: viel Bewegung an der frisch, kalten Luft. Verschneite Winterspaziergänge sind eine herrliche Auszeit gegen den Weihnachtsstress!

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