Mache ich alles richtig?

Ernährungsberatung nutzen!

Eltern sind oftmals unsicher und fühlen sich überfordert, wenn es um die gesunde Ernährung ihres übergewichtigen Kindes geht. Außerdem besteht häufig das Problem, dass auch die Eltern sich nicht gut mit Lebensmitteln und ihren Nährstoffen auskennen. Folglich wissen sie auch nicht, welche Lebensmittel ihren Kindern nicht gut tun und dafür sorgen, dass das Kind weiter an Gewicht zulegt. Nicht umsonst geben viele Eltern an, dass sie überhaupt nicht wissen, warum ihr Kind übergewichtig ist.

In diesem Fall ist es ratsam, einen Ernährungsberater oder auch den Kinderarzt aufzusuchen. Optimal wäre es, vor dem Besuch über mehrere Wochen ein Ernährungsprotokoll zu schreiben, in das sämtliche Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten eingetragen werden, die das Kind während dieser Zeit verzehrt hat. Auf diese Weise können Ernährungsfehler erkannt werden und den Eltern aufgezeigt werden, wie sie diese Fehler in Zukunft vermeiden können.

Die ausgewogene Ernährung sowie ein gesundes Maß an Bewegung sind zwar eine Grundvoraussetzung, um Gewicht zu verlieren. Allerdings sollte auch die Motivation seitens der Eltern und ausreichend Geduld nicht außer Acht gelassen werden.

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