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Essen im Job

So ist essen im Job ganz einfach!

Zwischen Terminen, Telefonaten und viel Hektik, vergisst man nur allzu leicht auf's gesunde Essen im Job. Doch gerade im Job wird viel verlangt. Deshalb ist die richtige Ernährung im Job unerlässlich, um richtig fit zu sein.

Bürosnack

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© Nikola Bilic-Fotolia.com

Mit diesen Tipps sollte es ein bisschen leichter sein. Damit bleiben Sie richtig fit, auch wenn's mal ziemlich stressig ist! Richtig Essen im Job bringt mehr Energie, mehr Leistung und mehr Wohlbefinden. Deshalb sollten Sie ein wenig Ihr Ernährungsverhalten tagsüber im Büro so verändern, dass Sie auf ungesundes Essen im Job verzichten.

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Gesund Essen - Gesund bleiben

Fit im Job

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Fit im Job - Essen im Berufsalltag

Fit im Job - Essen im Berufsalltag Die Mittagspause naht, der Magen knurrt und das Telefon läutet. Zwischendurch der Gedanke "Was eß ich heute wieder?". Schnell zum Imbissladen ums Eck, ein Wurstsemmerl und ein Stück Süsses. mehr

Hol Dir schnell was zum Mittagessen Jeden Tag auf's Neue, die Frage was soll ich mir vom Supermarkt um's Eck fürs Mittagessen holen. Mit diesen 5 Regeln, können Sie Ihr Bewusstsein für den gesunden Mittagssnack schärfen. mehr

Bleib munter...

Mit voller Energie munter bleiben

Mit voller Energie munter bleiben Ein Stück Schokolade und schon ist die Müdigkeit weg? Oder eine Tasse Kaffee für mehr Energie? Manche schwören darauf, aber richtig munter bleibt man mit Schokolade & Co wirklich nicht. mehr

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Gesundes Mittagessen in der Kantine Kantinenessen ist meist üppig und ungesund. Hier gibts Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer Kantine herausholen... mehr

Dem Nachmittagstief entgegensteuern

Dem Nachmittagstief entgegensteuern Es ist halb zwei und das Nachmittagstief überkommt einen wie das Amen im Gebet. Muß das sein? Nein - Büroschlaf ist out - clever essen ist in! mehr

Rezepte für's Büro

Aufstriche fürs Jausenbrot

Schinkenaufstrich Rezept Ein bekömmlicher, leichter und herzhafter Schinkenaufstrich. Als Basis dient Magertopfen. mehr

Frühlings Kräuter Aufstrich Rezept Der Frühling ist schon bald vorbei - der Sommer ist im Einzug. Trotzdem die beste Gelegenheit einen herzhaften Frühlings-Aufstrich zu probieren. mehr

Thunfisch Aufstrich Rezept Ein leichter Snack für Zwischendurch oder als Aufstrich fürs Jausenbrot. Dieser Thunfisch-Aufstrich ist in 10 Minuten fertig. mehr

Snacks - schnell & leicht

10-Minuten Bürosnack Dieser 10-Minuten-Bürosnack ist eine gesunde Alternative zu fetten Mahlzeiten. Und das Tolle daran ist, dass dieser wirklich in maximal 10 Minuten zubereitet ist. Einfach in der Früh vorbereiten. mehr

Mozzarella mit Tomaten Rezept Herrlich frisch und bella italia... Dieses klassisch italienische Rezept ist ein idealer und gesunder Snack für Mittags, Abends oder einfach dann, wenn's mal richtig schnell gehen soll. mehr

Thunfisch Gemüse Snack Dieser bunte Thunfisch-Gemüse-Snack ist der ideale Bürosnack. Dazu Vollkornbrot - schon ist die gesunde Mittagsmahlzeit gezaubert. mehr

Essen im Job

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