Essen im Job

Zwischen Terminen, Telefonaten und viel Hektik, vergisst man nur allzu leicht auf's gesunde Essen im Job. Doch gerade im Job wird viel verlangt. Deshalb ist die richtige Ernährung im Job unerlässlich, um richtig fit zu sein.

Mit diesen Tipps sollte es ein bisschen leichter sein. Damit bleiben Sie richtig fit, auch wenn's mal ziemlich stressig ist! Richtig Essen im Job bringt mehr Energie, mehr Leistung und mehr Wohlbefinden. Deshalb sollten Sie ein wenig Ihr Ernährungsverhalten tagsüber im Büro so verändern, dass Sie auf ungesundes Essen im Job verzichten.

Gesund Essen - Gesund bleiben

Fit im Job

Hol Dir schnell was zum Mittagessen

Hol Dir schnell was zum Mittagessen
Jeden Tag auf's Neue, die Frage was soll ich mir vom Supermarkt um's Eck fürs Mittagessen holen. Mit diesen 5 Regeln, können Sie Ihr Bewusstsein für den gesunden Mittagssnack schärfen. 
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Gesunde Genießer-Tipps fürs Büro

Gesunde Genießer-Tipps fürs Büro
Wer morgens nichts essen mag, hat oft um zehn Uhr vormittags Heißhunger und kann sich um elf kaum noch konzentrieren. Anne Wüstmann von der "Apotheken Umschau" gibt die besten Tipps, wenn Morgenmuffel den ersten Hunger im Büro verspüren. 
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Bleib munter...

Mit voller Energie munter bleiben

Mit voller Energie munter bleiben
Ein Stück Schokolade und schon ist die Müdigkeit weg? Oder eine Tasse Kaffee für mehr Energie? Manche schwören darauf, aber richtig munter bleibt man mit Schokolade & Co wirklich nicht. 
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Gesundes Mittagessen in der Kantine

Gesundes Mittagessen in der Kantine
Kantinenessen ist meist üppig und ungesund. Hier gibts Tipps, wie Sie das Beste aus Ihrer Kantine herausholen... 
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Dem Nachmittagstief entgegensteuern

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Es ist halb zwei und das Nachmittagstief überkommt einen wie das Amen im Gebet. Muß das sein? Nein - Büroschlaf ist out - clever essen ist in! 
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Rezepte für's Büro

Aufstriche fürs Jausenbrot

Schinkenaufstrich Rezept
Ein bekömmlicher, leichter und herzhafter Schinkenaufstrich. Als Basis dient Magertopfen. 
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Frühlings Kräuter Aufstrich Rezept
Der Frühling ist schon bald vorbei - der Sommer ist im Einzug. Trotzdem die beste Gelegenheit einen herzhaften Frühlings-Aufstrich zu probieren. 
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Thunfisch Aufstrich Rezept
Ein leichter Snack für Zwischendurch oder als Aufstrich fürs Jausenbrot. Dieser Thunfisch-Aufstrich ist in 10 Minuten fertig. 
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Snacks - schnell & leicht

10-Minuten Bürosnack
Dieser 10-Minuten-Bürosnack ist eine gesunde Alternative zu fetten Mahlzeiten. Und das Tolle daran ist, dass dieser wirklich in maximal 10 Minuten zubereitet ist. Einfach in der Früh vorbereiten. 
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Mozzarella mit Tomaten Rezept
Herrlich frisch und bella italia... Dieses klassisch italienische Rezept ist ein idealer und gesunder Snack für Mittags, Abends oder einfach dann, wenn's mal richtig schnell gehen soll. 
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Thunfisch Gemüse Snack
Dieser bunte Thunfisch-Gemüse-Snack ist der ideale Bürosnack. Dazu Vollkornbrot - schon ist die gesunde Mittagsmahlzeit gezaubert. 
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Themenschwerpunkt "Gesunde Ernährung im Büro"

Keine Lust mehr auf Wurstsemmel, Pizzaschnitte und Co? Oft ist es schwer, in einem stressigen Büroalltag auf gesunde Ernährung zu achten. women30plus, der Ratgeber für Frauen ab 30, widmet sich diesem Thema mit einem eigenen Schwerpunkt - einen ganzen Monat lang erhalten Sie interessante Tipps & Rezepte, wie Sie auch im Büro gesund essen können.
Hier geht`s zu den ersten Tipps.

Essen im Job

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