Schlank und gesund - 66 Fragen & Antworten

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Vitality! Schlank und gesund

Vitality! Schlank und gesund
66 Fragen & Antworten

ISSGesund - Lesebericht

Wer will nicht ein paar Kilos schlanker sein, ein wenig abnehmen? Zum richtig gesunden Abnehmen gehört meist mehr dazu, als sich nur gesund zu ernähren. Viele Aspekte, wie Bewegung, genug Schlaf, ausgewogene Ernährung oder aber auch die richtige Lebensmittelwahl, sind Voraussetzung dafür, gesund und leicht abnehmen zu können. Und damit Ihnen der Jojo-Effekt diesmal wirklich erspart bleibt, hilft dieser neue Ratgeber perfekt weiter.

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Dieses kleine Vitality-FAQ-Buch zum Thema gesundes Abnehmen ist der neue Ratgeber. 66 Fragen zu verschiedenen Einzelthemen werden gestellt und auf leicht verständliche Weise beantwortet. Das Besondere an disem FAQ-Buch sind die auch für Laien verständlichen Antworten!

ISSGesund-Lesetipp: Dieses Buch sollte griffbereit im Bücherregal stehen, damit Sie jederzeit nachschlagen können!

Buch-Rezension

Viele kennen das und leiden darunter: Der Winter verzieht sich schön langsam aus unseren Gefilden, der Sommerurlaub ist gebucht – da ist natürlich die neue Crash-Diät, bei der die Pfunde nur so purzeln, äußerst verlockend. Doch der Jojo-Effekt ist alt bekannt und bald sind die abgespeckten Kilos wieder rauf.

Warum ist das so? Was sind die Ursachen für Übergewicht und viele Fragen mehr quälen einen und verunsichern einen. Besonders wenn man noch dazu unter Stress steht und nicht viel Zeit hat, sich durch hunderte Bücher zu lesen, die vieles doch allzu kompliziert erklären. Dieser neue Abnehm-Ratgeber hilft Ihnen tatsächlich auf die Sprünge. Denn in 66 einzelnen Fragen zum Thema schlank und gesund wird Abnehm-Wissen auf den Punkt gebracht. Nach dem praktischen und modernen FAQ-Prinzip werden Details in kurzen Absätzen erläutert und trotzdem hinreichend erklärt. Mit diesem neuen Buch werden Sie begeistert Schritt für Schritt zu Ihrem Traumgewicht finden!

Aus dem Inhalt

  • Welcher Esstyp bin ich eigentlich?
  • Wie viele Kalorien brauche bzw. verbrauche ich am Tag?
  • Was sagt mir der glykämische Index?
  • Wie kann ich Fett einsparen?
  • Zucker, Honig oder Süßstoff?
  • Drei oder fünf Mahlzeiten - was ist besser?
  • Wie sollte ich am Abend essen?
  • Was hat es mit Dinner Cancelling auf sich?
  • Welche Sportart ist gut für mich?
  • und viele weitere Fragen...

Die Autorin

Sylvia Gartner machte sich ihrem Studium der Ökotrophologie und ihrer wissenschaftlichen Tätigkeit als Ernährungsberaterin selbstständig und berät dabei unter anderem Gesundheitsakademien, Ärzte und Unternehmen.

Verlagshinweis:

Verlag:
Gondrom Verlag GmbH
http://www.gondrom-verlag.de/

Art und Umfang des Buches:
Klappenbroschur mit 144 Seiten

ISBN-Nummern:
ISBN: 978-3-8112-3126-9

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