Mit allen Sinnen leben

Mit allen Sinnen leben

Mit allen Sinnen leben
Tägliches Genusstraining

ISSGesund - Lesebericht

Stress, Hektik, Termindruck - der tägliche Kampf mit den Stunden und Minuten bedeutet für viele den Inhalt des Lebens. Von Genuss ist da kaum eine Spur zu finden. Denn fürs Genießen in jeder Form wird einfach Zeit benötigt. Statt dann in den wenigen Freizeit-Stunden mit allen Sinnen zu leben und zu genießen, wird diese oft noch zusätzlich mit Aktivitäten vollgestopft. Frau Mag. Beate Handler hat diesen Umstand zum Anlaß genommen und ein psychologisch, pragmatisches Buch geschrieben. Das Ergebnis ist der Titel "Mit allen Sinnen leben - Mein tägliches Genusstraining".

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Genusstraining für die Sinne

Frau Mag. Handler polarisiert Genuss nicht auf die Nahrungsaufnahme, die für die meisten oft den höchsten Genuss bedeutet. Mit allen Sinnen leben bedeutet, schmecken, fühlen, hören, riechen, sehen, ... Das Wissen um die eigenen Bedürfnisse ist Grundvoraussetzungen um die eigenen Sinneseindrücke genießen zu können. Dieses Buch schärft die Sensibilisierung aller Sinne und fördert das Genussempfinden. Tipps wie einfach es ist, genussvolle Momente zwischendurch im Alltag zu integrieren helfen, Stress- und Burnout-Symptomen vorzubeugen.

Dieses Buch bietet einfaches psychologisches Wissen und Tricks, die es wirklich leicht machen, das Leben auch im hektischen Alltag genießen zu lernen. Ein Sinnesrausch im wahrsten Sinn des Wortes bedeutet vorallem das Kapitel "Expedition zu den sechs Sinnen". Sehen was man zuvor übersehen hätte und riechen, was man vorher nicht riechen wollte. Sinneseindrücke die das Leben bunt und vielfältig machen. Das macht Spaß und bringt echten Genuss.

ISSGesund-Lesetipp:
Ein empfehlenswerter Ratgeber für all jene, die wirklich genießen wollen oder den täglichen Genuß erlernen wollen. Mit diesem Buch ist ein Genußfreies Leben fast unmöglich - auch der Spagat zwischen Sucht und Genuß wird meisterhaft geschaft.

Aus dem Inhalt

  • Zutaten für Genuss
  • Stress & Entspannung
  • Genuss ist ungleich Sucht
  • Genuss in Zentimetern
  • Expedition zu den sechs Sinnen
  • Die sieben und eine weitere Genussregel
  • In sieben lasterhaften Schritten zum Genuss - ein Programm

Der Autor

Mag. Beate Handler ist klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin, Arbeitspsychologin und Psychotherapeuting (Verhaltenstherapie). Ihre langjährige Erfahrung sammelte sie in den Bereichen psychosomatische Erkrankungen, Burnout und Stressfolgen, Hörstörungen und Tinnitus.

Verlagshinweis:

Verlag:
Goldegg Verlag GmbH, Wien
http://www.goldegg-verlag.com

Art und Umfang des Buches:
240 Seiten
Broschiert
ISBN: 978-3-901880-82-7

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