Mein Weg zum Wohlfühlgewicht

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Mein Weg zum Wohfühlgewicht

Mein Weg zum Wohfühlgewicht
Die Lust am leichteren Leben

ISSGesund - Lesebericht

Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen, das wünschen sich wirklich viele. Und das zu erreichen ohne Kalorien zu zählen oder mit dem Jojo-Effekt zu kämpfen, das bleibt eigentlich fast immer nur ein Wunschtraum. Dieses ganz neue hervorragend verfasste Buch zeigt Ihnen Ihren persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht! Dieses Buch ist ein kompetenter Ratgeber für all jene, die schon lange auf der Suche nach praktischen und unkomplizierten Anweisungen fürs Abnehmen suchen. Und Abnehmen ist durch dieses Buch wirklich leicht.

Voraussetzung dafür aber ist, das Sie sich wirklich mit dem Buch beschäftigen und die Ratschläge des Autors ganzheitlich umsetzen. Und das ist nämlich der Punkt bei dieser Geschichte rund um Kalorien und Jojo-Effekt: Nicht auf die Diät kommt es an, sondern auf eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, die aber nur dadurch umsetzbar ist, wenn man auch seine Motivation in den Griff kriegt und auf ein ganzheitlichs Lebens- und Ernährungskonzept umsteigt!

Das Buch erhält die ISSGesund-Auszeichnung: sehr empfehlenswert!

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Buch-Rezension

Jeder wünscht sich einfach normal zu essen, ohne Selbstkasteiung und Schuldgefühle. Peter Faulstich hilft diesen Wunsch umzusetzen und ein neues Verständnis für den eigenen Körper zu entwickeln. Sein ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept betrachtet den Menschen in seiner Einheit von Körper, Geist und Seele. Der Autor zeigt, wie man sein persönliches Wohlfühlgewicht erreichen kann. Es liegt genau da, wo man sich selbst körperlich und seelisch wohlfühlt und mag. Dazu muss man sich bewusst ernähren und intensiv mit der eigenen Persönlichkeit auseinandersetzen. Die Belohnung ist Lebensfreud und Spaß am Essen.

Und so funktioniert das Konzept des Autors: Im Vordergrund steht die Motivation zu einer gesunden und aktiven Ernährungs- und Lebensweise im Zusammenhang mit gezieltem Bewegungstraining und einer professionell angeleiteten Heilfastentherapie. Diese trägt ganz wesentlich dazu bei, die eingefahrenen Muster zu unterbrechen und das Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil zu schärfen. Auf diese Weise gelingt es, Barriere auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht Schritt für Schritt aus dem Weg zu räumen.

Übersicht

  • Schluß mit Kalorien zählen, Jojo-Effekt und schlechtem Gewissen
  • Ganzheitliches Lebens- und Ernährungskonzept
  • Heilfasten - ein Segen für Körper und Seele
  • Stoffwechselaktive Vollwertkost mit 200 Rezepten

Aus dem Inhalt

  • Auf den Lebensstil kommt es an: Dick durch Diätmentalität
  • Mental- und Motivationstraining
  • Essen und Trimmen - beides muss stimmen
  • Gesund und vital durch Fasten
  • Praktische Umsetzung
  • Stoffwechselaktive Vollwertkost - die Kunst der vitalstoffschonenden, geschmacksintensiven Zubereitung
  • Kräuter und Gewürze - Geschmack und Medizin
  • Rezeptesammlung: Über 200 herzhafte Rezepte und süße Rezepte

Der Autor

Diplom-Ökothrophologe Peter Faulstich leitet den ernährungswissenschaftlichen Bereich der Malteser Klinik von Weckbecker, wo er den Patienten die Kunst der ausgewogenen und gesunde Ernährung näherbringt. Der Schwerpunkt der Klinik liegt auf der kombinierten Heilfastentherapie und der Ernährungstherapie, sowie den übrigen klassischen Naturheilverfahren.

Verlagshinweis:

Verlag:
Schlütersche Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG
www.schluetersche.de

Art und Umfang des Buches:
2007, 360 Seiten, 172 Farbfotos
19 Abbildungen, 42 Tabellen
Hardcover

ISBN: 978-3-89993-534-9

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