ISSGesund - Das Journal für gesunde Ernährung

Guter Rat!

Ernährungsberater-Suche Finden Sie Ernährungsberater & Ernährungsberaterinnen in Ihrer Umgebung. Regionales Ernährungsberatungs Verzeichnis für Österreich. mehr

Fit und schlank

BMI - Body Mass Index - berechnen Der Body-Mass-Index ist die in Zahlen ausgedrückte Einschätzung des Körpergewichts. Hier können Sie gratis und sofort Ihren BMI berechnen und kontrollieren. mehr

Langsam essen - schlank werden! Schon als kleines Kind sagte man uns, dass wir langsam essen und nicht so schlingen sollten. Eine Studie beweist nun, das langsames Essen zu weniger Hunger führt. Schlank werden, durch langsames Essen. mehr

So vermeiden Sie Bakterien in Einkaufstaschen Wiederverwendbare Einkaufstaschen sind nicht nur ökologisch sinnvoll, sondern sparen auch eine Menge Geld. Gerade bei Bauwolltaschen oder gewebten Strukturen besteht die Gefahr von Bakterien. mehr

Freie Radikale Bestimmte Lebensmittel sollen vor freien Radikalen schützen. Freie Radikale sollen angeblich Krebs verursachen. Daher ist gut zu wissen, wie man sich vor freien Radikalen schützt. mehr

Ab in die Küche

Schnelles Meeresfrüchte Risotto Rezept Ein schnelles Risotto Rezept mit Meeresfrüchten. Für Risotto braucht man dennoch etwas Geduld, denn nur langsam gekochtes Risotto schmeckt lecker. Dieses Meeserfrüchte Risotto wird mit Octopus und Muscheln verfeinert. mehr

Gegrilltes Obst - heiss wie noch nie! Zur Grillparty darf ein feines Dessert nicht fehlen. Statt klassischem Tiramisu, Gugelhupf & Co macht gegrilltes Obst eine gute Figur. So heiß wie am Grill, war Obst garantiert noch nie! mehr

Raclette ohne viel Fett / Raclette fettarm Raclette darf auf keiner Party fehlen! Doch Raclette ist meist ziemlich fett. Das muß nicht sein. Denn Raclette kann mit ein paar Tricks und Ideen auch viel fettärmer präsentiert werden. mehr

Viel Gesundes

Mittagspause.org - gesundes Essen zum Mitnehmen Hier geht's hauptsächlich um's Mittagessen, genau jene Mahlzeit, bei der viele von uns mangels Zeit fast immer zu Ungesundem greifen. Mit www.mittagspause.org soll damit nun endlich Schluß sein, zumindest für jene, die in der näheren Umgebung arbeiten. mehr

Gesunder Brunch - lecker, fruchtig, vollwertig Gebruncht wird heute mehr denn je! Wer seine Freunde zu einem Brunch einladen möchte, kann seine Gäste auch mit zahlreichen gesunden Häppchen zum Brunch überraschen. Ein paar Tipps für Ihren gesunden Brunch. mehr

Curryreis mit gebratenem Fisch Dieses Curryreis Rezept mit gebratenem Fisch ist ein herzhaftes Reisgericht, mit wenig Zutaten und trotzdem richtig schmackhaft. Der Curryreis schmeckt am besten, wenn dieser mit Basmatireis zubereitet wird. mehr

Sommerlich

Gegrillte Hähnchen Apfel Spiesse Grillen einmal anders! Ein raffinierter Grill-Spieß mit Hähnchen und Apfel-Stücken, mariniert mit leckerere Teriyaki Sauce von Kikkoman. Das bringt Abwechslung auf den Griller! mehr

Wildlachsfilet im Orangen Honig Saft Ausgesprochen würzig schmecken diese Wildlachsfilets mit dem herzhaften süß-sauren Orangen Honig Saft. So einfach ist es aus wenig Zutaten richtig schmackhaft und würzig zu kochen. mehr

Kichererbsen Salat Rezept Kichererbsen machen nicht nur lustig, denn diese leckeren Hülsenfrüchte sind gesund. Kichererbsen bieten viel Vitamine B. Dieser Kichererbsen Salat macht daher bei jeder Party eine gute Laune! mehr

Die beliebtesten Kochrezepte Auf dieser Seite stellen wir Ihnen die beliebtesten Kochrezepte auf ISSGesund.at vor. Das sind jene Kochrezepte, die die höchsten Klickzahlen im Jahr 2009 erreicht haben! mehr

Leckere Rezepte

Pasta mit geräucherter Forelle Rezept Lecker geräuchertes Forellenfilet in Weißwein Sahne Sauce, dazu Vollkornpasta. Ein Rezept vom Feinsten! Schmeckt wie ein Gedicht und ist schnell gekocht. mehr

Lachsfilet mit Mangold und Reis Ein pfiffiges Fisch Rezept mit Lachsfilet und Mangold. Dazu wird eine würzige Weißwein-Zitronen-Sauce serviert sowie Reis nach Wunsch. Dieses Mangold Rezept mit Lachfilet passt zu vielen Gelegenheiten. mehr

Frühlingsgemüse aus dem Wok mit Penne Schnell, leicht und doch gschmackig - so präsentiert sich dieses Frühlingsgemüse Rezept. Knackig gebratenes Frühlingsgemüse mit Mozzarella und gebratenem Speck. mehr

Penne mit Paprika, Artischocken & Oliven Ein würziges Penne Rezept aus dem neuen Buch "Mediterrane Küche jung und kreativ" bringt Urlaubsstimmung in die Küche. Mit herzhaften Oliven und knackig-bunten Paprikschoten ist dieses Gericht richtig farbenfroh. mehr

Der große Brotbackkurs

Online Kurs Brotbacken Der Online-Brotbackkurs - die Übersicht. Alle Lektionen auf einen Blick. mehr

Alle Brotbackautomat Rezepte zum Blättern Auf dieser Seite finden Sie alle Brotbackautomat Rezepte einfach zum Stöbern und Durchblättern. Damit finden Sie leicht das passende Brotrezept für Ihren Brotbackautomat! Brotrezepte einfach Durchblättern. mehr

Wissenswertes

An apple a day, keeps the doctor away Das Sprichwort aus dem Volkmund hat nach neuesten Erkenntnissen offensichtlich recht und soll angeblich sogar das Darmkrebsrisiko reduzieren. Der aid informiert über die positive Wirkung von Äpfel. mehr

Zuckerfallen in Sommergetränken Eine ausreichend hohe Flüssigkeitszufuhr bei Sommerhitze ist unerläßlich. Doch zahlreiche Softdrinks und andere Getränke strotzen vor Zucker. Auf die richtige Menge und die Auswahl des Getränks kommts an. mehr

Neuerscheinungen

Jungbrunnen Bier Das neue Buch "Jungbrunnen Bier - Gesunder Genuss!" will beweisen, das Bier nicht nur gesund ist sondern gar ein regelrechter Jungbrunnen sein soll. Kein Alibi für Bierkonsum in Massen! Maßvoller Biergenuss für die Gesundheit. mehr

Das große Kräuterhandbuch "Für alles ist ein Kraut gewachsen" im neuen Kräuterhandbuch erfahren Sie alles über deren Anwendung. Ein umfangreiches Kräuterhandbuch, in dem die Anwendung von 100 Heilkräuter beschrieben wird. mehr

So schmeckts gut!

So schmecken Wildpflanzen Gerade im Frühling beginnts zu sprießen, am Wegesrand oder auf weiten Wiesen. Das neue Buch bringt die Wildpflanzen in die heimischen Küchen. So aromatisch war schon lange kein Kochbuch mehr! mehr

Mediterrane Küche - jung und kreativ Mediterrane Küche steht fast immer auch für leicht, schmackhafte und abwechslungsreche Küche. Im neuen Buch "Mediterrane Küche - Jung und Kreativ" finden sich rund 80 Rezepte vom Haubenkoch Christian Voithofer. mehr

Wohlfühlen

Gesund wohnen mit Feng Shui Mit Feng Shui eine gesunde Wohlfühlumgebung schaffen. So machen Sie Ihre Wohnung zu einem Wohlfühlort.Die besten Feng Shui Tipps für Ihre Wohnung. mehr

Aromatherapie - Wellness pur Für Wellness-Fans und Freunde alternative Heilmethoden, ist die Aromatherapie ein altbekannter Hut. Aromatherapie ist aber mehr als gute Gerüche für die Sinne. Infos rund um die Aromatherapie. mehr

Start in die Laufsaison

Laufkalender 2010 / Laufveranstaltungen In diesem Laufkalender 2010 finden Sie die großen Laufveranstaltungen des Jahres 2010. Rechtzeitig vorbereiten auf die Laufsaison 2010 und in die Saison starten. mehr

Laufkurs - Vorbereitung & Einstieg - Lektion 1 Laufen ist Balsam für die Seele, vor allem dann wenn man es in der freien Natur ausüben kann. Einigen Punkten sollten sie allerdings Beachtung schenken, wenn sie noch nicht oft die Laufschuhe geschnürt haben oder gar blutiger Anfänger sind. mehr