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Ernährungs - Rechner

Nährwerte berechnen

Nährwertrechner - Nährwerte berechnen

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Jetzt einfach den Nährwert mit diesem Nährwertrechner kalkulieren. Damit können Sie unkompliziert und schnell den physiologischen Wert eines Lebensmittel feststellen. 
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BMI Body Mass Index

BMI Rechner -  Body Mass Index berechnen

BMI Rechner - Body Mass Index berechnen
Der Body-Mass-Index ist die in Zahlen ausgedrückte Einschätzung des Körpergewichts. Hier können Sie gratis und sofort Ihren BMI berechnen und kontrollieren. 
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Rezepte

Kochrezepte zum Blättern

Kochrezepte zum Blättern
Auf dieser Seite finden Sie alle Kochrezepte einfach zum Stöbern und Durchblättern. Damit finden Sie leicht das passende Kochrezept für jeden Anlaß! 
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Advertorial

Vibovit® maßgeschneiderte Vitamine für Kinder

Vibovit® maßgeschneiderte Vitamine für Kinder
Vibovit® enthält essentielle Vitamine und Mineralstoffe, die die tägliche Ernährung ergänzen und das gesunde Wachstum von Kindern im Alter von 4 bis 12 Jahren unterstützen. Vibovit® ist zuckerfrei, laktosefrei und exklusiv in der Apotheke erhältlich.

Ernährungsberatung

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Finden Sie Ernährungsberater & Ernährungsberaterinnen in Ihrer Umgebung. Regionales Ernährungsberatungs Verzeichnis für Österreich. 
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Aktuelles & News

Dörrrezepte für Trockenfrüchte

Dörrrezepte für Trockenfrüchte
Getrocknetes oder gedörrtes Obst lässt sich leicht selber herstellen. Auf dieser Seite finden Sie alle Dörrrezepte im Überblick. Mit diesen Dörrrezepten und einem Dörrgerät lassen Sich fruchtige Trockenfrüchte herstellen. 
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Abwechslungsreiche Pausenbrote

Abwechslungsreiche Pausenbrote
Wenn die Schulzeit beginnt, wünschen sich nicht nur Kinder abwechslungsreiche und schmackhafte Pausenbrote. Auch für Erwachsene im Arbeitsalltag sind Pausenbrote eine willkommene Alternative zum fettigen Snacks. 
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Gemüse lecker garnieren

Gemüse lecker garnieren
Buntes Rohkost Gemüse lecker garniert - ein Augenschmaus, dem kaum jemand widerstehen kann. Tipps für Gemüse garnieren! So garnieren Sie Rohkost richtig lecker. 
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Wein und Pasta

Wein und Pasta
Die große Auswahl an Weinen lässt die Frage stellen: Welcher Wein passt zu welchem Pastagericht? Finden Sie heraus, inwieweit die Herkunft des Weines oder die Hauptzutaten des Gerichts Einfluss auf die Weinauswahl haben. 
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Gesund kochen - einfach und leicht!

Küchentipps

Das richtige Tomatenmesser

Das richtige Tomatenmesser
Wer kennt das nicht, die Tomaten werden mehr gequetscht als geschnitten. Statt feinen Tomatenschneiden ist das Ergebnis matschi. Mit einem richtigen Tomatenmesser ist das Schneiden von köstlichen Tomaten jedoch ein Kinderspiel. 
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Der Erdäpfel Koch Guide / Erdäpfel kochen

Der Erdäpfel Koch Guide / Erdäpfel kochen
Der Erdapfel zählt zu dem beliebtesten Gemüse hierzulande. Ein kleiner Erdäpfel Guide durch die Kocheigenschaften der Erdäpfel Sorten. Von festkochend (speckig) bis zu den Mehligen die richtige Erdäpfel Sorte finden. 
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Viel Gesundes

Süßkartoffelsuppe

Süßkartoffelsuppe
Ein einfaches Süßkartoffelsuppen Rezept. Die Süßkartoffel ist eine raffinierte Variante der Kartoffel. 
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Obstsaison - der Saisonkalender

Obstsaison - der Saisonkalender
Früher war alles anders - das sagen wir of genug! Aber die Obstsaison betreffend ist diese Aussage sehr zutreffend. Denn noch nie war das Angebot an Obst so groß wie heute. Trotzdem ist saisonales Obst frischer und gesünder. Deshalb gibt es jetzt neu den Saisonkalender für Obst. 
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Rezepte - gesunde Ernährung

Kürbiszeit

Kürbis Risotto Rezept

Kürbis Risotto Rezept
Ein feines Kürbis-Risotto Rezept als köstliche Vorspeise in einer mehrgängigen Menüabfolge oder als Hauptspeise für den Familientisch. Dieses Kürbis Risotto schmeckt besonders in der Kürbissaison mit frischem, festem Kürbis. 
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Kürbiscremesuppe Rezept

Kürbiscremesuppe Rezept
Einfaches und leckeres Kürbiscremesuppe Rezepte. Diese Kürbiscremesuppe wird mit Hokkaidokürbis zubereitet - eine gesunde Variante der beliebten Kürbiscremesuppe. 
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Kürbisgulasch vegetarisch Rezept

Kürbisgulasch vegetarisch Rezept
Doch Gulasch kann auch wunderbar munden, wenn man es einfach mit Kürbisfleisch zubereitet. Ein wunderbar herzhaftes und doch gesundes, vollwertiges Gericht... 
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Schnelles Kürbisgemüse Rezept

Schnelles Kürbisgemüse Rezept
Dieses leckere rote Kürbisgemüse ist blitzschnell zubereitet. Zu diesem Kürbisgemüse passen zum Beispiel gratinierte Polentatörtchen und grüner Salat mit Kernöl. Ein 20-Minuten-Blitzrezept. 
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Leckere Rezepte

Zucchini Pfanne mit Speck und Schafkäse

Zucchini Pfanne mit Speck und Schafkäse
Zu dieser herzhaften Zucchini Pfanne mit Speck und Schafkäse passt hervorragend knuspriges Weissbrot. Ein Gericht dass an den letzten Urlaub am Mittelmeer erinnert. Dieses Gericht passt auch hervorragend als Beilage. 
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Überbackene Mini Baguettes

Überbackene Mini Baguettes
Diese überbackenen Mini Baguettes sind nicht nur ein Party-Hit sondern schmecken auch als Hauptmahlzeit der ganzen Familie. Die Zutaten lassen sich gerne und leicht variieren. 
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Broccoli Schafkäse Gratin Rezept

Broccoli Schafkäse Gratin Rezept
Herzhaft würziges Broccoli Gratin mit Schafkäse. Dieses Rezept ist in etwa 30 Minuten zubereitet und schmeckt sogar jenen, die Broccoli eigentlich gar nicht mögen. 
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Broccoli Riesling Suppe

Broccoli Riesling Suppe
Diese raffinierte Broccoli Suppe wird nicht nur mit Riesling verfeinert. Suppengemüse, Zwiebel und Broccoli bilden die Basis dieser feinen Suppenvariation. 
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Gesundes Essen, dass jedem schmeckt!

Der große Brotbackkurs

Online Kurs Brotbacken

Online Kurs Brotbacken
Der Online-Brotbackkurs - die Übersicht. Alle Lektionen auf einen Blick. Brot backen leicht gemacht. 
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Alle Brotbackautomat Rezepte zum Blättern

Alle Brotbackautomat Rezepte zum Blättern
Auf dieser Seite finden Sie alle Brotbackautomat Rezepte einfach zum Stöbern und Durchblättern. Damit finden Sie leicht das passende Brotrezept für Ihren Brotbackautomat! Brotrezepte einfach Durchblättern. 
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Speck-Zwiebel-Brot

Speck-Zwiebel-Brot
Der Teig für dieses Speck-Zwiebel-Brot wird im Brotbackautomaten vorbereitet, anschließend mit Speck und Zwiebel gefüllt und danach im Backrohr in einer runden Tortenform gebacken. 
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Lebensmittel lagern

Lebensmittel wertschätzen und optimal verarbeiten

Lebensmittel wertschätzen und optimal verarbeiten
Kennen Sie das auch? Sie haben wieder einmal viel zu viele Nudeln gekocht und der Rest landet einfach im Müll. Ganz hinten im Kühlschrank entdecken Sie außerdem ein Joghurt mit dem Ablaufdatum von letzer Woche. Auch diesem widerfährt dasselbe Schickasl. Und die weiche Banane mit der braunen Schale fliegt gleich hinterher. 
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Die richtige Kühlschranktemperatur

Die richtige Kühlschranktemperatur
Was ist die optimale Kühlschranktemperatur? Diese Frage lässt sich nicht in einem Satz beantworten, denn jeder Kühlschrank hat verschiedene Temperaturzonen, welche auf die verschiedenen Lebensmittel abgestimmt sind. 
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Lebensmittel vakuumieren

Lebensmittel vakuumieren
Vakuumierte Lebensmittel halten länger frisch, weil der Produktverpackung der Sauerstoff weitgehend entzogen wird. Lebensmittel Vakuum verpacken ist eine ideale Möglichkeit, diese möglichst schonend aufzubewahren. 
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Aktuelle Buchvorstellungen - gesunde Ernährung

Buchtipps

Schnelle Kekse - Backen für Eilige

Schnelle Kekse - Backen für Eilige
Alljährlich wenn die Weihnachtszeit näher rückt, zieht auch wieder die Keks-Zeit ins Lande. Keks backen ist mühselig und dauer lange? Bislang schon, aber mit dem neuen Buch "Schnelle Kekse" gelingten Kekse im Handumdrehen. 
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Kürbis - 120 geniale Rezeptideen

Kürbis - 120 geniale Rezeptideen
Kürbis ist wahrlich ein Alleskönner, nicht nur das feine steirische Kürbiskernöl ist aller Munde. Das neue Buch von Maria Wurzer präsentiert 120 geniale Rezeptideen rund um den Kürbis. 
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Brotbacken für Eilige

Brotbacken für Eilige
Gutes, gesundes Brot in Bioqualität ist oft schwer zu bekommen und verhältnismäßig teuer . Die Alternative: Selbstgebackenes aus dem eigenen Ofen! Die erprobten Rezepte von Ernährungsexpertin und Bestsellerautorin Angelika Kirchmaier sind rasch auf dem Tisch und auch für Ungeübte leicht umsetzbar. 
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Guter Rat

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln

Magen- und Darmerkrankungen natürlich behandeln
Rund um Magen und Darm gibt es vielerlei Beschwerden Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen und vieles mehr. Das neue Buch von Dr. Andrea Flemmer bieten Ratschläge für die natürliche Therapie. 
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Natürlich koch ich Tomaten

Natürlich koch ich Tomaten
Tomaten sind nicht nur rund und rot. Tomaten bieten abseits vom Supermarkt eine Vielfalt an Sorten mit unterschiedlichen Geschmäckern. 
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Essen statt meckern

Essen statt meckern
Nudeln, Pizza, Schnitzel, Ketchup... Nur das wird gegessen. Kleine Kosteverächter machen der Familie das Leben am gemeinsamen Tisch vielleicht sogar zur kleinen Hölle. Gesundes Essen mögen Kinder nicht, eine tägliche Herausforderung für die besorgten Eltern. 
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